Η πεζοπορία στη φύση είναι μια από τις πιο ευρέως διαδεδομένες υπαίθριες δραστηριότητες και μπορεί να αποτελέσει από μόνη της μια πλήρη εξόρμηση στο φυσικό περιβάλλον ή και να συνδυαστεί πολύ εύκολα με άλλες δραστηριότητες, όπως αναρρίχηση, διαλογισμός, bird-watching, yoga κλπ. Ολοένα και περισσότερος κόσμος αρχίζει και ασχολείται με το hiking, εξερευνώντας τις ομορφιές των φυσικών τοπίων και βιώνοντας πολλές διαφορετικές εμπειρίες.

Προσφέρει πολλά οφέλη στην σωματική και ψυχική υγεία του ανθρώπου, όπως μείωση του στρες, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ενδυνάμωση των μυών των ποδιών αλλά και όλου του σώματος, βελτίωση της αίσθησης της ισορροπίας και της αντιληπτικής ικανότητας, μείωση των πιθανοτήτων για κατάθλιψη, βελτίωση της αναπνευστικής ικανότητας, αύξηση της αυτοπεποίθησης, αύξηση της αντοχής, βελτίωση των κοινωνικών σχέσεων κλπ.

Το περπάτημα στα διάφορα μονοπάτια μάς φέρνει πιο κοντά στη φύση και με αυτόν τον τρόπο εξοικειωνόμαστε και πάλι με τους ρυθμούς της -γιατί η σύνδεση με τη φύση είναι εγγενής και καλούμαστε πλέον να την ανακτήσουμε και να προχωρήσουμε ακόμα παραπέρα, στην προστασία αυτής και στην επαναφορά του ανθρώπου ακόμα πιο κοντά στο φυσικό του περιβάλλον.